Клубника при беременности

Содержание

• Польза
• Читайте также
• Вред
• Показания
• Противопоказания
• Как есть и использовать клубнику?
• Меры предосторожности

Сорт Мальвина

В чем польза клубники - важные сведения

Противопоказания клубники

Сорта клубники для Сибири - достоинства и недостатки

В ягоде имеется бета-каротин, который прекрасно влияет на развитие клетчатки глаз ребенка. Еще в плодах есть большое количество клетчатки и пектина, эти вещества способствуют лучшей перистальтике, то есть полезны при запорах, а у беременных женщин могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Клубника нормализует давление, а в 3 триместре очень часто беременные страдают от гестоза с повышением давления. Ягода может уменьшить тошноту при токсикозах. Клубника имеет в своем составе антоцианидины и антоцианы — это пигменты, от них у клубники такая яркая окраска, эти питательные элементы способствуют общему ощущению счастья и благополучия. Поэтому клубника поднимает настроение и снижает риск неврозов.

Если съесть 100 г ягод, то человек будет обеспечен суточной потребностью в аскорбиновой кислоте, которой в этих плодах больше, чем в остальных ягодах, помимо черной смородины. Фосфор и кальций укрепляют костную ткань и мамы, и младенца. А помимо этого, поедание клубники приводит к небольшому мочегонному эффекту. Так как клубника способствует выведению жидкости из организма, то предупреждает и снижает отеки.

Еще ягода богата железом, витаминами группы В, Е, Н, РР и имеет в своем составе полезные минералы — калий, магний, медь, серу, фтор, бром, хлор, кобальт, молибден и т. д., эти элементы требуются младенцу. Клубника может улучшить аппетит, способствовать лучшей работе сердца и сосудов. Если есть плоды регулярно, то иммунитет повышается. Плоды полезно употреблять для нормализации уровня сахара в крови.

Вред

Клубника может вызвать аллергию, если есть ее в больших количествах. Еще, употребление ягоды в больших масштабах приводит к расстройству желудка.

Показания

Очень полезно употреблять плоды, чтобы снизить риск гипоксии плода, а также при недостатке витаминов. Наибольшую пользу приносит ягода, которую вырастили в той местности, где вы проживаете.

В ягоде содержатся элементы, которые укрепляют стенки сосудов, то есть, уменьшаются вероятность маточных кровотечений и возникновения геморроя.

Противопоказания

Клубника имеет тонизирующие свойства и может вызвать гипертонус матки, то есть привести к выкидышу, поэтому не рекомендуется клубнику употреблять беременным, у которых повышен тонус матки.

Доктора не советуют есть плоды женщинам, страдающим от болезней желудка и кишечника, так как в ягоде имеется много кислоты и семян, которые раздражают желудок.

Разумеется, если у вас была аллергия на клубнику, то ее нельзя употреблять! Ведь она может спровоцировать аллергию не только вашего организма, но и способствовать развитию диатеза у плода.

Как есть и использовать клубнику?

Не стоит есть плоды на голодный желудок. Лучше всего кушать ягоду как десерт после обеда, добавляя ее в кефир, молоко, творог, сметану, простоквашу, так как кальций, который имеется в молочных продуктах, связывает щавелевую кислоту, находящуюся в ягодах.

В ином случае щавелевая кислота соединяется с кальцием в организме и образует нерастворимые соединения — оксалаты кальция, которые могут привести к кариесу, усугубить пиелонефрит либо цистит.

Клубнику с молочными продуктами можно употреблять даже тем, у кого повышена кислотность.

Очень полезно употреблять протертую с чайной ложкой сахара клубнику. Но не стоит есть клубничные варенья и джемы, в них большое количество сахара и вы наберете вес.

В виде диеты можно есть клубнику на полдник вместо пирожного, так как ягода низкокалорийная. Маски из протертой ягоды могут отбелить веснушки, улучшают кожу, делают ее мягкой.

Меры предосторожности

Перед употреблением ягод тщательно их промойте кипяченой чистой водой и оторвите чашелистики.

Не приобретайте ягоду, которая имеет неестественный вид — слишком блестящая, большая, имеет небольшое количество зерен, так как такая ягода может выращиваться с большим количеством удобрений.

Видео: Клубника при беременности